Centros de meditación en Murcia

La meditación y las prácticas que la acompañan, como el yoga, la respiración o la relajación, ganan presencia en la Región de Murcia como una forma de dedicar tiempo a uno mismo en medio del ritmo diario. Centros de distinto tamaño y enfoque ofrecen clases regulares, cursos intensivos y espacios en entornos tranquilos para quienes quieren iniciarse o profundizar en su práctica.

Esta selección presenta tres centros de meditación de la Región de Murcia: Ashram Jardín de Alhama, Ser Felicidad y Respira Fitness Murcia.

Ashram Jardín de Alhama es un centro de desarrollo humano y educación ambiental situado en Alhama de Murcia e integrado en la Red Cultural para la Fraternidad Humana (RedGFU), una institución cultural de ámbito internacional presente en España desde 1976. Su actividad se orienta a la promoción de estilos de vida saludables, el vegetarianismo, la meditación y la relación consciente con el entorno natural, así como al encuentro de grupos humanos y personas en un ambiente de fraternidad y a la búsqueda de la paz interior y de la espiritualidad, con un espíritu universal, no dogmático, respetando todas las religiones, creencias y formas de pensar.

El centro dispone de salas de trabajo, espacios verdes y zonas de descanso en un entorno natural, donde desarrolla talleres, retiros y convivencias y acoge también propuestas externas. El yoga y la meditación ocupan una parte relevante de su actividad: en el ashram se imparten módulos de cursos de formación de Profesores de Yug Yoga y se han celebrado talleres como el de Yoga Taoísta para la salud, que integra recursos como la camilla taoísta, el oscilador y el banco de Sirshasana.

Bajo denominaciones como «Conciencia de Ser», sus retiros reúnen prácticas de yoga, meditación profunda, ejercicios de contemplación, talleres introspectivos y círculos de integración. La programación ha incluido también el Nada Yoga, el Festival de Arte y Yoga y una jornada dedicada a las terapias para la salud holística, dentro de una propuesta que completan la educación ambiental y el respeto por la naturaleza.

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Ser Felicidad es un proyecto de meditación y autoconocimiento con sede en Espacio Finca Alegría, en Cartagena, cerca del mar en la zona de la Costa Cálida. Lo lleva Rubén Gallego Jordán, facilitador de meditación, que propone prácticas de relajación y meditación sencillas de aprender. Su propuesta es independiente de religiones y doctrinas, y sus actividades no sustituyen a las terapias de los profesionales sanitarios.

Su actividad principal son los cursos de meditación de fin de semana, pensados para aprender a meditar desde cero, en grupo reducido y en plena naturaleza. Se organizan en tres bloques independientes, el sábado por la mañana, el sábado por la tarde y el domingo por la mañana, con respiración, yoga suave, relajación profunda guiada y meditación guiada. Los alumnos aprenden el método para practicar por su cuenta y disponen de una videoteca con más de 70 sesiones de meditación grabadas en directo. Quien lo desee puede alojarse en la finca, que cuenta con sala de actividades, comedor y piscina.

Durante la semana ofrece clases de yoga hatha y sesiones de relajación e introducción a la meditación, a unos quince minutos del centro de Cartagena, además de meditaciones matutinas en silencio de martes a viernes, de 8:15 a 8:55, durante el calendario escolar. Rubén practica estas técnicas de forma ininterrumpida desde el año 2000. Ser Felicidad está en el Pasaje los Mendozas 57, local 2, 30396 Cartagena, y su teléfono es el 602 68 68 00.

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Respira Fitness Murcia es un centro de yoga, pilates y meditación situado en la capital murciana, con más de veinte años de experiencia en el mundo de la respiración y el yoga. Su equipo lo forman profesionales cualificados en cada disciplina que imparte, y sus clases se dirigen a todos los niveles, así como a mayores, niños, embarazadas y mujeres en el postparto. La respiración ocupa un lugar central en las terapias que se imparten en el centro, junto con el yoga, la meditación y el pilates.

En su programa, la meditación se plantea como yoga mental: un sistema orientado a aprender y perfeccionar la práctica meditativa mediante ejercicios físicos para soltar tensiones, técnicas de respiración y pranayama y ejercicios de atención, concentración e interiorización, con el objetivo de lograr una mente serena, calma y lúcida. Las clases de hatha yoga trabajan el cuerpo atendiendo también a los niveles emocional y psíquico, y completan el programa el pilates, el yoga para embarazadas, adaptado a cada trimestre de gestación, el yoga en familia y el yoga para los ojos. También ofrece sesiones de meditación en línea.

El centro propone además masaje vibracional y sonoro con cuencos tibetanos, realizado por un profesional, y mantiene horarios de mañana, tarde y noche. Respira Fitness Murcia se encuentra en la calle José Luis Morga, esquina con la calle Río Sena, 9, 30010 Murcia, y su teléfono es el 607 20 02 93.